最近のぽっちゃりつぶやき:  2018/10/17 16:40:14 更新
(47 分 ) 10キロ痩せる。英語ペラペラになる。投資に人生捧げる。 うんシンプルだ。 3つ同時並行すっぺ今回は。 本当は集中がいいけどね。あともう一人子供欲しいので毎日中出ししてます。同じ部屋に寝るようになってから仲良くなった🙃 子供がでんぐり返しすると妊娠と言うらしいが麗が最近でんぐり返しします  (5 時間 ) ダイエットって痩せてからがはじまり。 だって痩せて彼氏作りたい、水着着たい、ウェディングドレス似合いたいって目標あるから痩せたんだよね。 だから痩せてから頑張らなきゃいけないことはたくさんあるよ。がんばろうよ。  (20 時間 ) ダイエット時の注意点】 もし痩せたいならその時に筋肉量を落とさない事が大事。 筋肉を落とさず痩せるにはタンパク質 が1日に体重1kgあたり1.6g程取りたい。 ダイエットに失敗してリバウンドするとさらに太りやすい体になって帰ってきます。 なぜなら筋肉量が減り代謝が落ちるからです。  (10月15日 ) 【食べ方で痩せる秘密】 ①起きたら1時間以内に朝食 ②噛む回数を増やす ③ながら食べをやめる ④少ない量を回数多く食べる ⑤夜8時以降の食事は控える ⑥食事の前にフルーツを先にたべる ⑦食前に水を飲む  (10月15日 ) 橋本環奈が太ったって地球上における橋本環奈の占める体積が大きくなったんだから感謝するべき  (10月13日 ) 橋本環奈ちゃん太ったとか言われてるけどそもそも顔面が優勝してるから気にならないしむしろそれすら可愛く感じる  (10月13日 ) 「橋本環奈 太った」で Twitter検索かけると 「橋本環奈は太っても、 顔が可愛いので結果良し」に 落ち着いてるのマジですごい。 橋本環奈は可愛い 人生常にピーク、そう橋本環奈は。
新規登録